SEND EN MAIL
SEND EN MAIL
HVEM ER ANNETTE JØNSSON
Gestaltterapeut, Leder- og Stresscoach – Forfatter til to bøger om mænd
Jeg brænder for at få mænd til at mærke sig selv og leve det liv, de drømmer om, når de står ved deres behov og følelser både privat og professionelt. Det har jeg brugt 17 år af mit arbejdsliv på som Ledercoach og Mandeterapeut og har udgivet to bøger baseret på den viden de mange forløb har beriget mig med. Hvorfor er det netop mænd og deres følelser, der optager mig, tænker du måske? Det bliver jeg i hvert fald ofte spurgt om, når jeg fx bliver interviewet som ekspert i medierne. Det har selvfølgelig noget med min egen baggrund og livshistorie at gøre.
Egentlig er jeg opdraget temmelig maskulint af min far. Han var min rollemodel efter mine forældres skilsmisse, og jeg elskede at være hos ham i weekenden fra jeg var omkring 7 år til jeg fik min første kæreste, da jeg var 16 år. Han tog mig med på rejser ude i verden. Særligt husker jeg Sovjet i 1975, casinoer i Sydfrankrig og Østrig, travl og galopbanen og masser af besøg i Zoo herhjemme. Han introducerede mig for aktier, de to verdenskrige, og hvordan et samfund hænger sammen økonomisk i en by lavet af modellervoks beboet af mænd med fokus på at lave gode forretninger og køre i store biler. Ingen børn og kvinder i byen, hvilket jeg først undrede mig over, da jeg blev ældre.
Med det skud af maskulin påvirkning havde jeg naturlig adgang til de to maskuline energier vrede og handlekraft. Jeg jagtede som en hunløve dét, der var interessant job- og kærestemæssigt. Det blev til karriere i nogle hårde, spændende og eftertragtede brancher indenfor reklame, film/tv og medieverdenen. I 1999 blev jeg færdig som fotojournalist efter 4 års uddannelse omgivet af mænd på Journalisthøjskolen i Aarhus og et praktikforløb på Ekstra Bladet, som den første kvinde.
Jeg kunne ikke mærke sårbarheden og de bløde sider af mig selv i disse hektiske år. Selvom jeg befandt mig som en fisk i vandet i mænds selskab og hurtigt fik deres fortrolighed, manglede jeg noget. Jeg tog derfor hul på min næste uddannelse som gestaltterapeut, hvor en ny verden åbnede sig for mig. Her var der næsten kun kvinder, som havde adgang til deres sårbarhed og som sad i rundkreds og græd. Det tog mig to år at åbne op for min sårbarhed og græde sammen med de andre, hvilket blev et fantastisk vendepunkt for min udvikling og videre færd. Det gjorde mig mere rummelig og dermed nemmere at håndtere min mor, som var syg og påvirket af et langt liv med misbrug. I mange år havde det fået vreden frem i mig, men nu mærkede jeg sorgen og ømheden for hende, hvilket hjalp os begge omkring hendes død i 2015.
Jeg købte i 2003 et smukt gammelt hus i Vanløse med min daværende kæreste. Vi havde et stormfuldt forhold i mere end 12 år. Vi var vildt forelskede og vildt forskellige, da han var en del yngre end mig og med palæstinensisk baggrund. Efter flere mislykkede fertilitetsbehandlinger, hans familie, der ikke ville anerkende mig og andre svære udfordringer, skiltes vi, og jeg overtog huset. Jeg havde nogle fantastiske år i mit gamle hus og endte med at kunne se tilbage på 17 år med egen praksis i en ombygget garage på Morsøvej. Men i januar 2022 var det tid til forandring – det store ryk skulle tages og jeg måtte ’Walk The Talk’ og selv skabe forandring i mit liv, da tiden var rigtig. Huset blev solgt, og jeg flyttede til Rågeleje i mit skønne sommerhus. Et ny hverdag med en del transport, tæt til havet og stilhed til at tænke over næste skridt i livet er lige nu min virkelighed.
Min nye praksis er nu i Hellerup i personlige, rare og lyse lokaler, som passer perfekt til mine 1:1 møder og gruppeforløb. Jeg byder dig rigtig hjertelig velkommen på Bernstorffsvej 146, st. 2900 Hellerup. Du kan parkere gratis på modsatte side af vejen eller nede ad første villavej på højre hånd. Kommer du med tog, ligger Bernstorffsvej Station 5 min. gang herfra.
I mit terapeutiske arbejde bruger jeg hovedsagligt gestaltterapien som metode, men også coaching, vejrtrækning, mindfulness m.m. Jeg skaber et trygt og fortroligt rum, hvor kontakten giver plads og ro til, at du får fat i dine undertrykte og forbudte følelser, så du fremstår mere troværdig og autentisk. ”Først når du er den, du er, sker forandringen”.
Nærværet og nuet er i centrum og får dig ned i tempo, så du mærker din kerne og kommer ind til netop dine temaer/udfordringer. Alting sker med respekt for dine behov og grænser, og du bringer det op, du ønsker at tale om.
Min vigtigste opgave er at få dig til at mærke dig selv og udtrykke det, du mærker. Og at give dig et rum til at opdage, at du er fin og okay som du er, selvom du føler og mener noget andet, end det, du tror, du skal føle og mene. Min direkte, intuitive og ofte ikke politisk korrekte tilgang til processen og det, der sker, skaber tryghed og tillid, så du relativt hurtigt får nye indsigter og brugbare værktøjer at gå videre med. Jeg bruger 100 procent tilstedeværelse, spejling, teori, eksempler og modeller, som tydeliggør de ting, vi arbejder med.
Jeg modtager løbende supervision både individuelt og som gruppeproces for at holde mit faglige niveau og glæde ved mit arbejde højt.
Gaudi og Carlo fylder en del i mit liv. Det er mine to Jack Russell terrier, der er til stor glæde og besvær – sagt i kærlighed. Vi går og løber mange ture ved havet og i skoven. Jeg får ro, fokus og nye ideer i naturen og i min have, når jeg fodrer fuglene og de frække egern. Jeg nyder at være vinterbader gennem mange år – startede inden det blev moderne. Yoga og meditation mødte jeg første gang i Indien for mere end 20 år siden og har haft det som en væsentlig del af mit liv siden. Jeg er jævnligt på retreats, workshops og kurser med fokus på stilhed, vejrtrækning og krop. Jeg faster nogle gange om året for at starte på en ny sæson.
Nære venner betyder meget for mig og opleves af mig som min primære familie, da min biologiske familie er meget lille. Jeg holder meget af at invitere til gode middage og spændende snakke i mit sommerhus, hvor omgivelserne indbyder til nærvær, glæde og fortrolighed.
Begge bøger har fokus på mænds adfærd, kriser og udfordringer i parforholdet, i faderrollen, ved skilsmisser og misforståelser i kommunikationen. Du præsenteres for en række mænd, der beskriver deres process og besvær i livet. Du får brugbare værktøjer og indsigter til styrket selvledelse og selvindsigt på jobbet og privat.
‘Fra mand til menneske – Styrk dit potentiale og skab det liv, du ønsker’ (2009).
Køb lydbogen eller e-bogen her.
‘Leder, mand og menneske – 5 Trin til lederskab i balance’ (2019).
Jeg møder dig med et åbent, ikke dømmende og ærligt sind. Det smitter af på dig, så du slapper af og vover at være dig selv. Du mærker dine følelser, sænker dit tempo og øger din bevidsthed om egen adfærd. Målet er, at du øger din trivsel, glæde og tro på dig selv. Min mangeårige erfaring og højt udviklede intuition gør, at jeg ser dig lige dér, hvor du er. Altid i fuld kontakt og nærvær, som hjælper dig til at mærke efter og få dig ind til kernen af dine udfordringer. I dit tempo og med respekt for dine behov og grænser.
Gennem årene er jeg ofte blevet brugt som ekspert i aviser, uge og månedsmagasiner samt tv. Du kan se interviews og artikler her
Denne side www.mandeterapeut.dk henvender sig til mænd og par, der har brug for at få indsigt i egen adfærd og få værktøjer til at skabe et bedre parforhold med udgangspunkt i at arbejde med sig selv og relationen enten i gruppe med andre mænd eller 1:1 forløb.
UDDANNELSE & KURSER:
ERHVERVSERFARING:
FRIVILLIGT ARBEJDE:
Annette’s personlige stil er direkte, skarp og vedholdende, altid med udgangspunkt i nuet, og hvor du er i dit liv. Naturligvis blandet med rummelighed, accept, omsorg og humor. Fokus er på forandring, og at der skal handling til at få det til at ske.
Annette har en højt udviklet empatisk fornemmelse og bruger sin intuition og evne til at være 100 procent tilstede i situationen, hvilket skaber tryghed og klarhed. Hun skræller larm og forstyrrelser væk, så du hurtigt kommer ind til kernen af dine udfordringer. Annette er ligefrem og bruger sig selv i arbejdet, der sker i nuet og sætter din udvikling/forandring over alt andet.
Hvis du føler dig inspireret til at styrke dit lederskab, er Annette den rette ledercoach for dig. Ring på telefon 20 71 21 22 og få en indledende snak om, hvad et forløb kan gøre for dig. Du kan også sende en mail eller udfylde kontaktformularen her på siden.
Du er altid velkommen til at kontakte mig og få en uforpligtende snak om, hvad du kan få ud af et forløb hos mig.
Morten
Jeg er blevet klogere på mig selv, og kommet et lag dybere ind mod kernen. Desuden er jeg blevet bedre til at håndtere situationer med kæresten, arbejdspladsen og mine børn. I dag kan jeg se mig selv udefra og har fået kontakt til min autoritet og vrede. Det bruger jeg nu konstruktivt i stedet for bare at være sur, trist og skuffet.
Firma
Annette Jønsson – Ledercoach
CVR: 21029203
Kontakt
Find os
Bernstorffsvej 146, st.
2900 Hellerup